Firemní pilates a zdravý pohyb
Zdravý pohyb přímo ve vaší kanceláři
Lekce šité na míru lidem, kteří prosedí den u počítače. Stačí zasedačka a čas, který vám sedne. O zbytek se postarám.
DNS, škola prof. Koláře · My Pilates Praha · Akreditace MŠMT
Kancelář tělo nešetří
Ztuhlá šíje
Hodiny u obrazovky si vybírají daň v krční páteři a ramenou.
Bolavá záda
Dlouhé sezení oslabuje hluboký stabilizační systém páteře.
Odpolední únava
Bez pohybu klesá energie i soustředění celého týmu.
Jak může cvičení u vás probíhat
45 až 60 min · týdně
Pravidelná lekce
Stálý čas, trvalý účinek. Benefit, na který se tým těší.
20 až 30 min · i vícekrát
Reset u stolu
Krátká vzpruha pro nabité týmy. Bez převlékání.
60 až 90 min · jednorázově
Workshop „Zdravá záda“
Ideální start nebo zpestření firemní akce.
Benefit, který se vyplatí i na papíře
Stejných 1 000 Kč pro zaměstnance, dva velmi rozdílné výsledky:
Přidáno do mzdy
~730 Kč
čistého po dani a odvodech, a firma platí odvody navíc
Jako nepeněžní benefit
1 000 Kč
plná hodnota bez daně a odvodů, do limitu 24 483 Kč na osobu a rok
§6 odst. 9 písm. d) zákona o daních z příjmů, limit pro rok 2026. Daňovou uznatelnost na straně firmy posoudí vaše účetní.
Jak to probíhá
Krátký hovor
Co váš tým potřebuje a jaké okno vám sedne. 15 minut stačí.
Ukázková lekce u vás
Tým si to vyzkouší, vy uvidíte reakce.
Pravidelný rytmus
Benefit, který lidé cítí každý týden.
Povedu vás já, Pavlína
Zdravému pohybu se věnuji naplno, denně vedu klienty individuálně i ve skupinách. Pracuji s rehabilitační metodou DNS (škola prof. Koláře), která cílí přesně na následky sedavé práce, a s pilates z My Pilates Praha. Každou firemní lekci stavím na tom, co s tělem dělá dlouhé sezení.
Na co se firmy ptají
Zavolejme si, 15 minut stačí
Ráda vše přiblížím tak, jak se vám to hodí: telefonem, osobně u vás, nebo e-mailem.