PILATES & WELLNESS VÍKEND
O akci
Dopřej si víkend plný zastavení, načerpání nové energie, pohybu, wellness a času pro sebe.Čeká nás společný ženský víkend v krásném prostředí, kde spojíme vědomý pohyb, relaxaci, odpočinek i dobré jídlo. Během víkendu nás čekají lekce pilates a jógy zaměřené na sílu středu těla, mobilitu, dech, stabilitu i jemné uvolnění. Součástí pobytu bude také dostatek prostoru pro wellness, odpočinek a vlastní čas.
Galerie
Program
Dynamická a fyzicky náročnější forma jógy, která spojuje sílu, flexibilitu a vytrvalost do plynulého toku pohybu. Vychází z tradiční Ashtanga vinyasa jógy, ale je modernější, méně svázaná pevnou sekvencí a více zaměřená na fyzickou kondici než na spirituální stránku praxe.
DNS Pilates Spojení klasického pilates s metodou DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) prof. Pavla Koláře. DNS vychází z vývojové kineziologie — z přirozených pohybových vzorů, které si osvojuje miminko v prvním roce života. Cílem je obnovit správnou funkci hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP), nastavit optimální držení těla a naučit se pohybovat ekonomicky a bez přetěžování kloubů a páteře.
Klasická metoda cvičení vyvinutá ve 20. století Josephem Pilatesem, založená na šesti principech: koncentrace, kontrola, centrování, plynulost, přesnost a dech. Cvičení posiluje tzv. „powerhouse" — střed těla tvořený hlubokými břišními svaly, svaly pánevního dna, bránicí a hlubokými zádovými svaly. Pohyb je vědomý, pomalý a precizní; kvalita má vždy přednost před kvantitou.
https://www.kapkaresort.cz/
Klasická joga klade důraz na pomalý, vědomý pohyb, delší výdrž v pozicích (ásanách), práci s dechem (pránájáma) a propojení těla, mysli a dechu. Není to fitness cvičení, ale celostní praxe, která kultivuje tělo i mysl.
Co je v ceně zahrnuto
- ubytování
- bufetové snídaně
- parkování zdarma
- neomezený wellness na 1 den
- 4 lekce Pilates & jógy
- neomezený vstup do fitness a kardio zóny
Co není v ceně zahrnuto
- V rámci pobytu bude možné rezervovat také individuální služby:
- individuální lekce Pilates
- Psych-K terapie
- jemné madero masáže
Storno podmínky
Chápeme, že plány se mění. Proto nabízíme flexibilní storno podmínky s postupnou refundací podle toho, kdy rezervaci zrušíte:
Rezervace
za osobu
• Zálohu je třeba uhradit do 7 dní od rezervace
• Doplatek nejpozději 30 dní před začátkem